近日，來自羅耀拉大學等多個研究機構的研究人員通過研究提供了令人信服的新證據來表明鍛煉并不是控制機體體重的關鍵，研究人員對來自美國及其它四個國家中具有非洲血統的年輕人進行研究發現，體力活動和久坐不動兩者與機體體重增長并無關聯，相關研究刊登于雜志PeerJ上。

研究者Lara R. Dugas博士表示，我們的研究表明體力活動或許并不能保護機體免于體重增加，體力活動被認為能帶來多項益處，比如降低個體患多種疾病的風險，包括心臟病、糖尿病以及癌癥等，同時其還能夠改善個體的心理健康和情緒表現。經常進行體力活動的人更易于變得健康和長壽，但當體力活動燃燒卡路里的同時，其也會增加個體機體的食欲，而且很多人往往還會通過多吃動物或者在一天的其它時間里減少活動量來對身體進行補償。

有些專家就認為，體力活動水平的降低是誘發肥胖流行的主要促進因素，尤其是在工作場所中，但比如在這項研究中，研究人員客觀地測定了個體機體的體力活動水平，并且根據時間追蹤參與者的機體活動，但他們并未發現體重增加和個體體力活動之間深層次的關系。本文中研究結果是流行病學模型過渡研究（Modeling the Epidemiologic Transition Study，METS）中的一個主要研究結果，研究人員對來自美國、加納、南非、牙買加和東非塞舌爾群島5個國家中年齡在25至40歲的1944名成年個體進行追蹤研究，來自美國的參與者居住在伊利諾伊市的郊區，這些人群具有非洲血統，而且代表了廣泛的社會和經濟階層。

此前研究中，研究人員通過研究發現，當人們被問及關于他們體力活動的情況時，他們往往更易于夸大他們的做法，為了提供客觀性地衡量方法，參與者會在腰上戴上名為加速度傳感器的追蹤設備來被研究者進行為期一周的追蹤研究，這種設備能夠測定參與者機體的能量消耗和步數，同時研究者還會測定參與者的體重、身高以及體脂，當進行檢測后，參與者會被要求在一年和兩年后返回繼續進行研究。

當進行隨訪調查后，研究者發現，加納的參與者具有zui低的平均體重（男性和女性平均139磅），而美國的參與者則具有zui高的平均體重（女性為202磅、男性平均為206磅），相比美國人而言，加納人同時也比較健康；76%的加納男性和44%的加納女性都達到了美國公共的體力活動指導準則，而在美國僅有44%的男性和20%的女性能夠達此標準，該指導準則推薦個體每周至少進行2.5小時適度強度的有氧運動，比如健步走等。

讓研究人員意外的是，來自每個國家的參與者總的體重增加往往是在達到體力活動指導準則的參與者中表現比較明顯，比如達到該準則的美國男性平均每年體重會增加半磅，而未達到標準的美國男性體重則會降低0.6磅。研究人員并未發現個體隨訪靜坐時間和隨后機體體重增加或減少之間存在任何明顯的關聯，和體重增加明顯相關的*因素就是隨訪時個體機體的體重、年齡以及性別。